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泰式按摩——另一種流行的按摩類型,因為人們感到放鬆。像指壓按摩一樣,泰式按摩涉及通過在特定區域或點上施加溫和的壓力來調整身體的能量。這種按摩還包括拉伸和壓縮設置。這就像瑜伽一樣,您無需急於四處走動,因為按摩治療師會像一個人一樣移動和伸展您的身體,以注意肌肉的柔韌性。可能比任何類型的按摩都更有活力,主要是因為該系統伸展和壓縮。這應該可以幫助您消除您最有可能感受到的壓力。因此,對於想要放鬆的勤奮工作的人來說,絕對推薦泰式按摩。

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我是加利福尼亞州雷丁市的一名瑜伽教練和按摩治療師,我一直在向我的客戶教授這些自我意識和自我冥想的過程。事實上,這篇“Hearticle”是另一篇針對初學者的瑜伽文章,因為學習瑜伽的第一個組成部分是深入了解你的身體是如何與思想聯繫在一起的。這種更深層次的協同聯繫正是大多數人在瑜伽姿勢中想要緩解壓力時所尋找的。所以我的按摩練習的第一個幫助實際上是給每個客戶一個關於如何冥想他們的心的迷你瑜伽課。你能在你的內心打坐,用你的呼吸來按摩你的心髒嗎?是的,你可以。