人們時不時地因大量工作而感到疲倦。這可能就是為什麼他們渴望放鬆的原因。還有人類可以想到的更高水平的其他放鬆。有些人更喜歡參加一些運動,而另一些人則喜歡搬到海灘上去尋找一些樂趣。除了一些人——尤其是那些沒有足夠時間去其他地方的人——更願意選擇按摩;一個水療館就可以了。

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按摩療法的形式多種多樣。一些療法使用帶有香味的不同異國油,讓您準備放鬆。某些形式的按摩療法專注於您身體的 1 個部位,同時針對您的整個身體進行。

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準備好嘗試比你一直嘗試的各種按摩。例如,豆類是眾所周知的,我練習的類型稱為肌筋膜釋放——一定要聘請一家使用“約翰·巴恩斯方法”的公司,這通常是更溫和的工作版本。物理和職業治療師購買受過這種車身訓練的培訓,因此有時許多人會購買保險,以防萬一您的醫生會開處方。

真相:研究表明,按摩可以降低你的心率、降低血壓、增加血液循環和淋巴液流動、放鬆肌肉、讓你更加警覺和能夠更有效地工作,並減少壓力、焦慮和緊張。

這是一個額外的好答案,為什麼。一旦治療師變得經驗豐富和經驗豐富,他或她就不想遵循在按摩小學學到的常規。按摩是一種創造性的、直觀的、優雅的、流動的藝術,而不是在預定點上按壓或摩擦的機械系統。因此,治療師通過發展相當風格來表達他們的創造力是很自然的。

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